Nia

Wat deelnemers zeggen over Nia:

  • Ik had me er iets bij voorgesteld, maar het was 10x leuker dan ik had durven dromen!
  • Mijn Nia avond is heilig; familie en werk moeten dan echt wijken!
  • Hoe meer ik Nia beoefen hoe ontspannender ik het vind en ontdek wat een heilzame uitwerking het heeft op lichaam en geest.
  • Nia heeft me goed te pakken!
  • Nia is gewoon geweldig, ook voor oudere personen zoals ik. Héél je lichaam komt in beweging en dit op je eigen tempo !

Je voelt je zo vrij als een vogel in de lucht. Een aanrader voor IEDEREEN, zeker voor hen die van ritme en een blij gevoel houden.

  • Ik heb voor het eerst kennisgemaakt met Nia in jouw workshop. 't Was een geweldige ervaring! Ik heb dit weekend nog veel 'nagedanst' in mijn living! De flow zat er gewoon in!
  • Ik had er echt deugd van gisteren. Voelde me heel de avond nog energiek en ook vandaag werkt het nog na...
  • Heb zelf al heel veel aan je lessen gehad en ik denk dat het mijn vriendin ook echt zal aanspreken en deugd doen.
  • Dit is de eerste keer dat ik een beurtenkaart volledig opgebruik!

 

Over Nia Moving to Heal

  • 'Dankzij Nia moving to Heal bij Marianne is niet alleen mijn lichaam maar ook mijn geest op een zachte manier in beweging gekomen en ben ik op het nippertje aan een burn-out ontsnapt. Ik heb weer contact gemaakt met het vrolijke en speelse in mezelf en daardoor de kracht gevonden om dingen in mijn leven te veranderen. 10 kilo lichter, ook in mijn hoofd.
  • Ik had het gevoel dat ik zelf niet meer aan het stuur stond van mijn bewegingen. Al na 3 M2H lessen voel ik dat ik weer op de goede weg ben om bewuster te bewegen en ervaar ik weer de vreugde van bewegen die ik vroeger had.
  • Eindelijk, na al die jaren iets gevonden, wat ik aankon en vooral graag deed; misschien de nostalgie van terug het gevoel van dansen te hebben...
  • Ik vind het moeilijk om mij van mijn werk en mijn computer los te maken en in beweging komen. Dankzij Nia Moving to Heal heb ik de indruk dat mijn spieren na een paar weken minder pijn doen.
  • Ik moet zeggen dat het de 1e keer sinds lang is, dat ik zo weinig (negatieve) reactie had tijdens en na een sessie.

 

Wil je op de hoogte blijven van mijn activiteiten?

Stuur me dan een mailtje en je krijgt mijn nieuwsbrief.

 

Nog niet overtuigd van de weldaad van Nia voor lichaam en geest? Lees dan dit artikel van De Standaard:

regelmatig dansen geeft je eenzelfde geluksgevoel als een loonsverhoging van +2000 euro!

Zwemmen en dansen maken even gelukkig als loonsverhoging

Nia is een bruisende, dansende fitness.

 

Music, Movement, Mmmmagic!

Nia is een bruisende, feestelijke én gezonde fitness dans die draait om het ontdekken en genieten van de mogelijkheden van jouw lichaam, op jouw ritme en jouw niveau.

Geïnspireerd door verschillende dansvormen, krijgskunsten en helende technieken, is Nia een "fusion" fitness die de danser zowel mentaal, fysiek als emotioneel aanspreekt.

Nia wordt in navolging van de oosterse krijgskunsten bij voorkeur op blote voeten gedanst.

 

Nia is ontwikkeld door Debbie en Carlos Rosas in de US, ten tijde van de aerobics rage in de jaren 80. Aerobics had als slogan “no pain no gain” en Debbie en Carlos hadden een zeer succesvolle aerobics studio. Echter, zij en hun klanten hadden ook erg veel blessures, net door de doorgedreven manier waarop aerobics werd beoefend. Dus zijn ze op zoek gegaan naar een manier om aan fitness te doen, een conditie op te bouwen en te bewegen, zonder blessures en met respect voor de grenzen van eenieders lichaam. Na 30 jaar is Nia geworden wat het nu is.

 

Nia heeft als slogan “Through Movement we find Health” of nog “The Joy of Movement”.

Als je met plezier beweegt, word je er immers ook lichamelijk en geestelijk beter van.

Er is dan ook geen “moeten” in Nia, geen prestatiedrang, geen competitie.

De dansers worden uitgenodigd om te luisteren naar hun lichaam, op zoek te gaan naar plezier en welbevinden, en zeker hun grenzen niet te overschrijden.

Maw - no pain, a lot of gain!

 

Classic Nia

Een klassieke Niales duurt een klein uur. Na een rustige opwarming, wordt de intensiteit opgedreven, even aangehouden om dan over te gaan naar een cooling down.

Elke leeftijd en elke conditie kan meedansen, maar heb je gezondheidsproblemen die je mate van bewegen beperken, is een Moving to Heal les beter geschikt.

Nia Moving to Heal

Nia M2H is voor jou als een uur bewegen op dit moment te zwaar is voor je gezondheid. Heb je te maken met fysieke en/of mentale uitputting, CVS, fybromyalgie, depressie, extreme spanning en stress, revalidatie, ziekte, of een beperking in je bewegingsmogelijkheden, dan biedt Nia Moving to Heal je een veilige manier om toch met plezier te bewegen.

Het doel van een Nia Moving to Heal les is simpel: dat je je beter voelt – op fysiek, mentaal, emotioneel of spiritueel vlak. Nia Moving to Heal draait om de sensatie en de vreugde van het samen dansen op inspirerende muziek, er is geen “moeten”, er is geen oordeel. We gaan voor het plezier van het bewegen, je leert luisteren naar je lichaam, en je ervaart hoe bewegen en dansen kunnen bijdragen aan je welzijn.

Een les duurt een klein uur; naast het dansen krijg je een korte uitleg en inzicht over hoe je lichaam beweegt en hoe je zelf op zoek kan gaan naar heling en welzijn.

Het tempo in het dansmoment wordt langzaam opgebouwd, en de bewegingen zijn eenvoudig en worden vaak herhaald. Tegelijk word je uitgenodigd aandacht te geven aan de signalen van je lichaam, zodat je steeds meester blijft over wat je doet en je je grenzen respecteert.

 

Kijk voor meer info over Nia:

www.niabelgium.be

www.nianow.com

 

Gratis zomer Nia ism Buurtsport Berchem

Frans van Hombeeckplein

Dinsdag 8, 22 en 29 augustus 2017 van 19-20u. Inschrijven is niet nodig. Gewoon opdagen en meedansen!

 

Lessenreeksen

 

dinsdag 20u-21u

Classic Nia

't Spant

Boomsesteenweg 333

2610 Wilrijk

(ruime parking onder viaduct. Ingang langs café)

Lessenreeks van 13 lessen start 12/9 tot en met 12/12/2017 (geen les 31/10)

Inschrijven: Marianne

56 euro voor de 7 lessen tot de herfstvakantie; 48 euro voor de 6 lessen na de herfstvakantie. 10 euro enkele les. Je kan op elk moment instappen.

 

woensdag 13-14u

Classic Nia - voor jong en oud (vanaf 8 jaar)! Breng (klein)dochter/zoon, petekind, nichtje of neef mee!

Danszaal Sporthal Wilrijkse Plein

Vogelzanglaan 6

2020 Antwerpen

Reeks van 12 lessen, start 20/9/2017 tot en met 20/12/2017 (geen les op 1/11 en 6/12)

Volwassene alleen: 96 euro voor de reeks, of 10 euro/losse les

Kind alleen: 60 euro voor de reeks of 8 euro/losse les

Volwassene+kind: 144 euro voor de reeks of 15 euro/losse les. Voor elk bijkomend kind 4 euro/les extra, max 2 kinderen/volwassene.

Inschrijven: Marianne

 

 

donderdag 20-21u volzet

Classic Nia

Parkschool Ieperman Wilrijk

Kerkelei 43

2610 Antwerpen

In samenwerking met Sportstad Antwerpen

Reeks van 13 lessen start 14/9/2017 tot en met 14/12/2017 (geen les op 2/11)

Inschrijven vanaf 12 julii: sport en beweeg mee Antwerpen

 

 

vrijdag 12.00 - 13.00

Nia Moving to Heal (zie beschrijving hierboven)

Danszaal in Sporthal Wilrijkse Plein

Vogelzanglaan 6

2020 Antwerpen

Lessenreeks van 12 lessen, start 29/9/2017 tot en met 22/12/2017 (geen les op 3/11)

Inschrijven: Marianne

96 euro voor de lessenreeks; 10 euro enkele les. Je kan op elk moment instappen.

 

Nia Magic

Ease of Movement - Marianne Schenck - Laarstraat 89 - 2610 Wilrijk - 0488 21 75 44 - marianneateaseofmovement.be