Wat deelnemers zeggen over Nia:
Je voelt je zo vrij als een vogel in de lucht. Een aanrader voor IEDEREEN, zeker voor hen die van ritme en een blij gevoel houden.
Over Nia Moving to Heal
Wil je op de hoogte blijven van mijn activiteiten?
Schrijf je hier in op mijn nieuwsbrief.
Nog niet overtuigd van de weldaad van Nia voor lichaam en geest? Lees dan dit artikel van De Standaard:
regelmatig dansen geeft je eenzelfde geluksgevoel als een loonsverhoging van +2000 euro!
Nia is een bruisende, dansende fitness.
Music, Movement, Mmmmagic!
Nia is een bruisende, feestelijke én gezonde fitness dans die draait om het ontdekken en genieten van de mogelijkheden van jouw lichaam, op jouw ritme en jouw niveau.
Geïnspireerd door verschillende dansvormen, krijgskunsten en helende technieken, is Nia een "fusion" fitness die de danser zowel mentaal, fysiek als emotioneel aanspreekt.
Nia wordt in navolging van de oosterse krijgskunsten bij voorkeur op blote voeten gedanst.
Nia is ontwikkeld door Debbie en Carlos Rosas in de US, ten tijde van de aerobics rage in de jaren 80. Aerobics had als slogan “no pain no gain” en Debbie en Carlos hadden een zeer succesvolle aerobics studio. Echter, zij en hun klanten hadden ook erg veel blessures, net door de doorgedreven manier waarop aerobics werd beoefend. Dus zijn ze op zoek gegaan naar een manier om aan fitness te doen, een conditie op te bouwen en te bewegen, zonder blessures en met respect voor de grenzen van eenieders lichaam. Na 30 jaar is Nia geworden wat het nu is.
Nia heeft als slogan “Through Movement we find Health” of nog “The Joy of Movement”.
Als je met plezier beweegt, word je er immers ook lichamelijk en geestelijk beter van.
Er is dan ook geen “moeten” in Nia, geen prestatiedrang, geen competitie.
De dansers worden uitgenodigd om te luisteren naar hun lichaam, op zoek te gaan naar plezier en welbevinden, en zeker hun grenzen niet te overschrijden.
Maw - no pain, a lot of gain!
Classic Nia
Een klassieke Niales duurt een klein uur. Na een rustige opwarming, wordt de intensiteit opgedreven, even aangehouden om dan over te gaan naar een cooling down.
Elke leeftijd en elke conditie kan meedansen, maar heb je gezondheidsproblemen die je mate van bewegen beperken, is een Moving to Heal les beter geschikt.
Nia Moving to Heal
Nia M2H is voor jou als een uur bewegen op dit moment te zwaar is voor je gezondheid. Heb je te maken met fysieke en/of mentale uitputting, CVS, fybromyalgie, depressie, extreme spanning en stress, revalidatie, ziekte, of een beperking in je bewegingsmogelijkheden, dan biedt Nia Moving to Heal je een veilige manier om toch met plezier te bewegen.
Het doel van een Nia Moving to Heal les is simpel: dat je je beter voelt – op fysiek, mentaal, emotioneel of spiritueel vlak. Nia Moving to Heal draait om de sensatie en de vreugde van het samen dansen op inspirerende muziek, er is geen “moeten”, er is geen oordeel. We gaan voor het plezier van het bewegen, je leert luisteren naar je lichaam, en je ervaart hoe bewegen en dansen kunnen bijdragen aan je welzijn.
Een les duurt een klein uur; naast het dansen krijg je een korte uitleg en inzicht over hoe je lichaam beweegt en hoe je zelf op zoek kan gaan naar heling en welzijn.
Het tempo in het dansmoment wordt langzaam opgebouwd, en de bewegingen zijn eenvoudig en worden vaak herhaald. Tegelijk word je uitgenodigd aandacht te geven aan de signalen van je lichaam, zodat je steeds meester blijft over wat je doet en je je grenzen respecteert.
Kijk voor meer info over Nia:
Lessenreeksen herfst 2018
dinsdag 20u-21u
Classic Nia
't Spant
Boomsesteenweg 333
2610 Wilrijk
(ruime parking onder viaduct. Ingang langs café)
Lessenreeks 1 van 12 lessen start 8/1/19 tot en met 2/4/19 (geen les 5/3)
Lessenreeks 2 van 10 lessen start 23/4/19 tot en met 25/6/19
96 euro voor de lessenreeks 1; 80 euro voor lessenreeks 2. Je kan op elk moment instappen en betaalt dan per losse les (10 euro).
Inschrijven: Marianne
donderdag 20-21u
Classic Nia
In samenwerking met Sportstad Antwerpen
Reeks van 15 lessen start 17/1/19 tot en met 16/5/19 (geen les tijdens schoolvakanties)
Parkschool Ieperman, ingang Kerkelei
2610 Wilrijk
Inschrijven: sport en beweeg mee antwerpen. Inschrijven op wachtlijst.
vrijdag 12.00 - 13.00
Nia Moving to Heal (zie beschrijving hierboven)
Danszaal Sporthal Wilrijkse Plein
Vogelzanglaan 6
2020 Antwerpen
Lessenreeks 1 van 12 lessen start 11/1/19 tot en met 5/4/19 (geen les 8/3).
Lessenreeks 2 van 8 lessen start 26/4/19 tot en met 28/6/19 (geen les op 24/5 en 7/6)
96 euro voor de lessenreeks 1; 64 euro voor lessenreeks 2. Je kan op elk moment instappen en betaalt dan per losse les (10 euro).
Inschrijven: Marianne
Ease of Movement - Marianne Schenck - Laarstraat 89 - 2610 Wilrijk - 0488 21 75 44 - marianneateaseofmovement.be - BE0826633406