Workshops

Ease of Movement

 

Voor lessenreeksen Nia:

kijk hier

 

 

Lessenreeks in groep

"Intro tot de Alexandertechniek"

 

5 zaterdagochtenden

10-12u

 

Reeks 1: 26/5, 2/6, 9/6, 16/6, 23/6/2018

 

Reeks 2: 4/8, 11/8, 18/8, 25/8, 1/9

 

 

 

 

Activiteiten en workshops

 

Lessenreeks "Intro tot de Alexandertechniek"

 

5 zaterdagochtenden 10-12u, Laarstraat 89 2610 Wilrijk.

Lentereeks: 26/5, 2/6, 9/6, 16/6, 23/6

Zomerreeks: 4/8, 11/8, 18/8, 25/8, 1/9

 

"You translate everything, whether physical or mental or spiritual, into muscular tension."

F.M. Alexander

 

In deze lessenreeks behandelen we de basisprincipes van de Alexandertechniek zodat je de eerste stappen kan zetten naar een optimaler gebruik van jezelf.

We werken in een kleine groep van max 4 personen zodat er ook ruimte is voor individuele aandacht.

Bovendien werk ik 1x met elke deelnemer alleen (12.10u- 12u30), zodat we wat dieper kunnen ingaan op ieder's vraag of situatie.

 

Voor wie?

Of je nu komaf wil maken met pijn, overbodige (spier)spanning, of met meer vrijheid wil bewegen in je dagelijkse of professionele leven, de basisprincipes van de Alexandertechniek zijn voor iedereen dezelfde:

 

  • al wie te kampen heeft met (chronische) pijn (rugpijn, RSI, schouderpijn, nekpijn, hoofdpijn, ...)
  • muzikanten, acteurs, dansers of sporters die de kwaliteit van hun prestaties naar een volgend niveau willen brengen
  • personen die rust willen brengen in hun leven middels een techniek die lichaam en geest beter op elkaar afstemt.

 

Wat?

Iintroductie tot een aantal basisbegrippen van de Alexandertechniek:

  • hoe je een herstelmoment voor lichaam en geest kan inbouwen
  • de wisselwerking tussen bewegingspatronen en het denken
  • inzicht in jouw bewegingspatronen en hoe ongezonde gewoontes te doorbreken en te veranderen
  • hoe je optimaler kan bewegen in alledaagse activiteiten en/of je sport en muziekspel

 

Hoe?

  • je ervaart dat er alternatieven mogelijk zijn in de manier waarop je beweegt
  • je ervaart de impact van je denken op je lichaam en je bewegingspatronen
  • door zitten, opstaan, stappen en liggen - of andere eenvoudige alledaagse activiteiten
  • door eenvoudige anatomie aan de hand van een skelet en je eigen (bewegings)ervaring
  • met de begeleiding van mijn handen, uitleg en afbeeldingen
  • uitleg over de theoretische basisbegrippen van de Alexandertechniek

 

 

135 euro voor de reeks van 5 lessen. Min 3 - max 4 personen.

Inschrijven kan je hier.

 

Passen deze data niet? Je kan deze workshops ook boeken met een groepje vrienden, familie of collega's.

Contacteer me!

Ease of Movement - Marianne Schenck - Laarstraat 89 - 2610 Wilrijk - 0488 21 75 44 - marianneateaseofmovement.be