Workshops

Workshops

 

Voor reguliere lessenreeksen Nia:

kijk hier

 

Lessenreeks "Intro tot de Alexandertechniek"

 

5 zaterdagochtenden 10-12u, Laarstraat 89 2610 Wilrijk.

Reeks 1: 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10/2019

Reeks 2: 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12

 

"You translate everything, whether physical or mental or spiritual, into muscular tension."

F.M. Alexander

 

In deze lessenreeks behandelen we de basisprincipes van de Alexandertechniek zodat je de eerste stappen kan zetten naar een optimaler gebruik van jezelf.

We werken in een kleine groep van max 4 personen zodat er ook ruimte is voor individuele aandacht.

Bovendien werk ik 1x met elke deelnemer alleen (12.10u- 12u30), zodat we wat dieper kunnen ingaan op ieder's vraag of situatie.


Voor wie?

Of je nu komaf wil maken met pijn, overbodige (spier)spanning, of met meer vrijheid wil bewegen in je dagelijkse of professionele leven, de basisprincipes van de Alexandertechniek zijn voor iedereen dezelfde:

 

  • al wie te kampen heeft met (chronische) pijn (rugpijn, RSI, schouderpijn, nekpijn, hoofdpijn, ...)
  • muzikanten, acteurs, dansers of sporters die de kwaliteit van hun prestaties naar een volgend niveau willen brengen
  • personen die rust willen brengen in hun leven middels een techniek die lichaam en geest beter op elkaar afstemt.

 

Wat?

Iintroductie tot een aantal basisbegrippen van de Alexandertechniek:

  • hoe je een herstelmoment voor lichaam en geest kan inbouwen
  • de wisselwerking tussen bewegingspatronen en het denken
  • inzicht in jouw bewegingspatronen en hoe ongezonde gewoontes te doorbreken en te veranderen
  • hoe de techniek je kan helpen optimaler te bewegen in alledaagse activiteiten en/of je sport en muziekspel

 

Hoe?

  • je ervaart dat er alternatieven mogelijk zijn in de manier waarop je beweegt
  • je ervaart de impact van je denken op je lichaam en je bewegingspatronen
  • door zitten, opstaan, stappen en liggen - of andere eenvoudige alledaagse activiteiten
  • door eenvoudige anatomie aan de hand van een skelet en je eigen (bewegings)ervaring
  • met de begeleiding van mijn handen, uitleg en afbeeldingen
  • uitleg over de theoretische basisbegrippen van de Alexandertechniek

 

 

150 euro voor de reeks van 5 lessen. Min 3  - max 4 personen.

Inschrijven kan je hier.

 

Passen deze data niet? Je kan deze workshops ook boeken met een groepje vrienden, familie of collega's. Contacteer me!

Nia Playshop FAMeuSS

zondag 26 mei 2019 14u-16u

In deze playshop exploreren we de verschillende kwaliteiten die je nodig hebt om optimaal te bewegen: flexibiliteit, behendigheid, beweeglijkheid, kracht en stabiliteit (Flexibility, Agility, Mobility,Strength, Stability= FAMSS oftewel FAMeuSS). Elk van deze bewegingsmodaliteiten heeft een eigen gevoel en ervaring in je lichaam. Kom ze ontdekken in deze playshop waar we vooral gaan experimenteren, ervaren en bewegen!
Iedereen van harte welkom!


't Spant - Boomsesteenweg 333. Ingang lansg het café. Gratis parkeren onder het viaduct.


Inschrijven bij Marianne - deelname 20 euro

Min 6 - max 12 personen


Nia Playshop Free Flow

zondag 31 maart 2019 - 14u-16u30

Wil je wat dieper in Nia duiken?

Wil je spelen met beweging en dans?

Wil je meer achtergrond over de leidende principes in Nia?

Heb je zin om je repertorium aan bewegingen te verkennen en te vergroten?

Wil je meer zelfvertrouwen in je eigen creativiteit?

Heb je een vraag over Nia die je nooit durfde te stellen?


Duik dan mee in de flow van deze playshop!

Iedereen met (weinig of veel) ervaring met Nia van harte welkom!

't Spant - Boomsesteenweg 333. Ingang lansg het café. Gratis parkeren onder het viaduct.


Inschrijven bij Marianne - deelname 25 euro pp/sessie

Min 6 - max 12 personen.


Nia en Alexandertechniek: dans vlotter door het leven!

Zondag 10 februari 2019  - 13u30-16u30

Hoe de Alexandertechniek je kan helpen om optimaler te dansen.


Dans je Nia en wil je tips om nog meer te genieten van het dansen?

Met de inzichten van deze workshop geef je je lichaamsbewustzijn een boost. Je wordt op weg gezet naar een soepelere coördinatie en naar vrijheid en lichtheid in je bewegingen.

Niet alleen tijdens het dansen, maar ook in je dagelijkse activiteiten.

Wist je trouwens dat Nia inspiratie haalt uit 9 verschillende bewegingsvormen, waaronder de Alexandertechniek? 

 

Deze workshop is een combinatie van theorie, oefeningen en experimentjes, en natuurlijk dans!

 

Deelname: 45 euro, min 6 max 12 personen

Info en inschrijvingen: Marianne


Ease of Movement - Marianne Schenck - Laarstraat 89 - 2610 Wilrijk  - 0488 21 75 44 - marianne@easeofmovement.be - BE0826633406